Naturecan enpresak gure gorputzaren funtzionamendua aztertzeko ikerlan bat burutu du. Horretarako 1.000 pertsonen bizi-ohiturak aztertu ditu eta, emaitzen artean, sexu-harremanak izateko ordurik ‘egokiena’ goizeko zazpi eta erdiak direla aurkitu dute. Ikerlanaren arabera, ordu horretan izaten ditugu energia-maila altuenak eta, sexuari esker, egun osoan ondo sentiaraziko gaituzten endorfinak aktibatzen dira.
Beste ikerketa eta inkesta batzuetan ikusi ahal izan denez, sexu-harreman gehienak lotara joan aurretik izan ohi dira. Ordutegi hori ez da bikotekideen sexu-grinaren ondorioa; aitzitik, kasu gehienetan lanak eta bestelako erantzukizunek uzten duten tarte bakarra omen delako aukeratzen da.
Sexurako ordutegi egokiena zehazteaz gain, ikertzaileek esnatzeko, gosaltzeko eta ariketa fisikoa egiteko ordutegirik onenak ere zehaztu dituzte.
Ikerketaren arabera, gosaltzeko ordurik onena goizeko 7:45ak dira. Pertsona batzuek goizeko bazkaria baino lehen egiten dute ariketa; beste batzuek, berriz, nahiago dute gauez egin. Hala ere, kontzentrazio-mailak esnatu eta hiru ordura iristen dira puntu gorenera, eta horrek iradokitzen du jarduera zorrotzenak goizeko 10ak inguruan egin behar direla.
11: 00etan, estres-mailak gora egiten du, eta, beraz, eguneko ordu horretan erlaxatzeko denbora hartu beharko genuke. “Snack O ‘Clock” ospetsua maizago gertatzen da 15:30etan, lanean berandu sentitzen hasten garenean, eta 20:15ean, telebistaren aurrean erlaxatzen garenean.
Goizeko sexuaren abantailak
Sexuak gorputza aktibatzen du, bihotzaren eta arnasketaren erritmoa bizkortuz. Horrela, odol eta oxigeno gehiago iristen da gorputz osora, eta berpiztuta eta energiaz beteta ikusten da. Burua aktibatzen du, orgasmoan zehar dopamina askatzen baita, produktibitatearekin eta erabakiak hartzearekin lotzen dena. Aldartea hobetzen du; izan ere, sexu-jarduera gogobetegarriak oxitozina kantitate handiak sortzen ditu, zoriontasunaren hormona. Horregatik, litekeena da eguna ondo eta energiaz hastea.
Azken finean, goizeko sexua kontzentrazio handiagoa lortzearekin lotu da, eta horrek, bai lan-mailan, bai gure eguneroko bizitzako beste esparru batzuetan, ziurrenik eraginkorrago bihurtzen gaitu.
